HITROST IN AGILNOST V EKIPNIH ŠPORTIH

CENA: 60 € / za prijave do 26.1.: 40 €

!!! Prijave možne do vključno četrtka, 30.1.2020 

● V začetku meseca februarja bo organiziran teoretično-praktični seminar o hitrosti in agilnosti v ekipnih športih. Teoretičnemu uvodu bo sledil praktični del v katerem bomo predstavili vaje za izboljšanje moči spodnjih okončin in vaje, ki so primerne za izboljšanje gibanja igralcev v ekipnih športih. 

● Praktični seminar je primeren za trenerje različnih ekipnih športov, kondicijske trenerje, kineziologe, študente Fakultete za šport ter za vse športne ali rekreativne navdušence, ki jih zanima kako biti uspešnejši na igrišču.

TEME IN URNIK SEMINARJA:
9:00 - 10:30: Teoretični del z razlago osnovnih pojmov v povezavi s hitrostjo. Primerjava karakteristik različnih ekipnih športov.
10:30 – 11:00: Odmor.
11:00 – 12:15: Praktični del 1. (Vaje pliometrije in osnovni gibalni vzorci za izboljšanje moči spodnjega dela telesa – squat, hinge, lunge).
12:15 - 12:30: Odmor.
12:30 - 14:00: Praktični del 2. (Vaje za izboljšanje reakcij in spremembe smeri).
14:00 – 14:30 Vprašanja.

PRIJAVE
→ na spodnjem spletnem obrazcu:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgr5Q3er7r7Wctg5MurTgZYcBGaYjd2XMoF3xEMRSUPHvfSA/viewform

→ ali na e-mail: zabcictomaz@gmail.com